välkommen till mbc pilates

UPPLEVER DU NÅGOT AV DETTA:

• ont, stel i nacke, axel, höft, rygg

• uppblåst och har magproblem

• vaknar mitt i natten... varje natt

• går inte ner i vikt oavsett hur mycket du tränar

• ofta sugen på socker

• ofta sjuk

• lite energi och ork

DÅ KAN VÅR TRÄNING VARA NÅGOT FÖR DIG

Bästa sättet att nå optimal form är att först fokusera på att reducera stress och spänning som finns i kroppen.

Har man förhöjda kortisolnivåer (stresshormonet) "bränner man bara energi, inte fett" - för att enklast förklara varför somatisk träning är ett av det bästa sätten att nå optimal form.

Vår träning fokuserar på somatisk träning, framförallt pilates, vilket gör att man effektivt bygger upp styrka, rörlighet och formar hela kroppen och samtidigt reducerar stress och spänning i kroppen som stoppar dig från att nå resultat.

skifta fokus och nå din optimala form

Oavsett ålder eller dagsform är vi här för att inspirera dig att nå din optimala form. Med över 40 års erfarenhet inom pilates, yoga, tai chi, qigong, meditation, rehabträning, fysträning och elitidrottsträning har vi förfinat våra träningsprogram till att vara enkla, effektiva, skonsamma, passa dagsform, alla kroppstyper och ge resultat.

mbc pilates

Mind Body Connection

Din kropp är en komplex maskin med över 650 muskler som är bara dina.

Genom att träna upp kopplingen mellan tanke och din kropp, dina muskler,  kan du minska stress, nå din optimala form och uppnå ännu bättre välbefinnande.

Förutom den fysiska träningen funkar det som en kombination av mindfulness, meditation och visualisering.

Vi erbjuder personlig träning, träningspass för grupper, drop-in pilates och träning online med vår app.

 "Efter 10 gånger känner du skillnad. Efter 20 gånger märker du skillnad. Efter 30 gånger har du en helt ny kropp."  Joseph Pilates